Miekkailu

Näillä sivuilla esitellään miekkailua lajina. Vasemmalla olevasta valikosta voit valita osa-alueen josta haluat tietää tarkemmin.

Harjoitteleminen

Miekkailun harjoittelu voidaan jakaa miekkailuun suoraan liittyvään harjoitteluun ja tukevaan harjoitteluun. Tukeva harjoittelu koostuu lihas, kunto- ja nopeusharjoittelusta kuten yleensäkin urheilulajeissa. Nämä tietysti sovelletaan mahdollisuuksien mukaan miekkailua parhaiten tukeviksi. Miekkailuharjoittelu puolestaan jaetaan jalkatyö-, tekniikka- ja otteluharjoitteluun.

Jalkatyöharjoittelua tehdään joko yksikseen kotona tai seuran harjoituksissa. Siinä harjoitellaan miekkailulle ominaista liikkumista erinäisillä joko yksin, pareittain tai ryhmänä tehtävissä harjoitteissa. Liikkuminen on miekkailussa olennaisella osalla: se joka liikkuu paremmin on se joka ottelussa pystyy päättämään etäisyyden ja sen muutokset. Nämä eivät ole mitään pieniä etuja ottelussa, ja sen vuoksi jalkatyön harjoitteleminen on hyvin olennaisessa roolissa miekkailuharjoittelua.

Tekniikkaharjoittelu koostuu pistoharjoittelusta, pariharjoittelusta sekä yksityistunneista. Pistoharjoittelua tehdään kotona pistotyynyn kanssa ja siinä harjoitellaan oikeaa suoritusta ja tekniikkaa. Pariharjoittelua tehdään valmentajan johdolla harjoituksissa, siinä tarkoituksena on harjoitella aina kulloinkin annettua tekniikkaa tai tilannetta parin kanssa. Yksityistunnit puolestaan ovat valmentajan kanssa kahdestaan läpikäytäviä kokonaisuuksia jotka tyypillisesti kestävät 10-20 minuuttia. Niissä valmentaja toimii vastustajana ja antaa oppilaalle tilanteita ratkaistavaksi ja toistattaa tiettyjä tekniikoita ja korjauttaa virheitä. Yksityistunnit ovat monella alueella pääasiallisin harjoittelun muoto.

Otteluharjoittelu koostuu joko vapaaottelusta tai eri tavoilla kontrolloiduista otteluharjoituksista. Otteluharjoittelussa on tarkoitus oppia soveltamaan tekniikkaharjoitteluissa opittuja asioita käytännön ottelutilanteessa. Otteluharjoittelu on erittäin oleellinen osa miekkailuharjoittelua: ilman otteluja miekkailemista ja miekkailutekniikkaa ei voi kunnolla sisäistää. Otteluharjoittelu ei kuitenkaan voi olla ainut osa miekkailuharjoittelua, vaan kestävät harjoittelutulokset edellyttävät riittävää määrää puhdasta tekniikkaharjoittelua.